Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
08.45
09.45
PilatesEin Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching Bestand haben. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für jeden Teilnehmer. In einer Pilates- Einheit wird der ganze Körper systematisch trainiert.

Rücken-Fit
09.00
10.00
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.
Yoga
08.45
10.15

Aqua Fit
10.00
10.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aerobic I
08.30
09.20

BBP Express
09.30
09.55
BBP ExpressEin Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po – mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
Tabata
09.00
09.25

Step I
09.30
10.00
Ü50 BBP
09.00
09.50
Ü50 BBPEin Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po – mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Zumba® Gold
09.00
09.50
Zumba® GoldZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.
Aqua Fit
09.30
10.15
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.

Cycle
10.00
11.00
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Stretch & Relax
10.00
10.30
Stretch & RelaxStretch & Relax ist eine Kombination aus Stretching, Dehnung und Entspannung. Durch verschiedene Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit geschult, Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt sowie verspannte und müde Muskulatur schonend regeneriert.

DRUMS ALIVE®
10.00
11.00
Faszien Training
10.00
10.30
Faszien TrainingBindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training in sämtlichen Sportarten. Ziel des Kurses: Kräftigung und Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Verbesserung des Zusammenspiels der kinetischen Muskelketten. Linderung von Schmerzen im Rücken-­‐ und Nackenbereich, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.

Aqua Fit
10.00
10.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Rücken-Fit
10.00
10.50
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.

Fatburner Cycle
10.15
11.00
Pilates
10.00
10.55
PilatesEin Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching Bestand haben. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für jeden Teilnehmer. In einer Pilates- Einheit wird der ganze Körper systematisch trainiert.
Stretch & Relax
11.00
11.30
Stretch & RelaxStretch & Relax ist eine Kombination aus Stretching, Dehnung und Entspannung. Durch verschiedene Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit geschult, Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt sowie verspannte und müde Muskulatur schonend regeneriert.
Surprise
11.00
12.00
Dancehall Fitness
Neu!
13.00
14.00
Vinyasa Yoga
15.00
16.15

Surprise
16.30
17.30
Cycle
15.00
16.10
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Bauch-Fit
16.00
16.25

Pilates
Neu!
16.30
17.30
Step Fatburner
16.30
17.20
Step FatburnerEin individuell höhenverstellbarer Step (Plattform aus speziellem Kunststoff) macht dieses Aerobic-Training variabel, kreativ, abwechslungsreich und schult die koordinative Bewegungsfähigkeit.

Bauch-Fit
17.00
17.25
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.

Pilates
17.30
18.25
PilatesEin Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching Bestand haben. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für jeden Teilnehmer. In einer Pilates- Einheit wird der ganze Körper systematisch trainiert.

HOT IRON II
17.30
18.30

TRX®
18.00
18.25
TRX®Das TRX Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft – und das fühlt sich bei manchen Bewegungen unerwartet schwer an. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert.

Rücken-Fit
18.30
19.30
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.

Ski Gymnastik
Neu!
18.30
19.30

DRUMS ALIVE®
Neu!
19.30
20.30
Bauch-Fit
16.00
16.25
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.

Rücken-Fit
16.30
17.15

BBP
17.20
18.05

Cycle
18.00
19.30
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Bauch-Fit
17.00
17.25
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.

Tabata
17.30
18.00
TabataIst ein hochintensives Training und verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme. Gleichzeitig ist es ein effektives Fettstoffwechsel Training. Anfänger sollten es langsam angehen.

Step Fatburner
17.30
18.20
Step FatburnerEin individuell höhenverstellbarer Step (Plattform aus speziellem Kunststoff) macht dieses Aerobic-Training variabel, kreativ, abwechslungsreich und schult die koordinative Bewegungsfähigkeit.

Rücken-Fit
18.00
19.00
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.

Yoga
18.30
19.40
YogaYoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung

Zumba®
19.00
20.00
Zumba®ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Cycle
19.45
20.45
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Aqua Fit
20.00
20.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Cycle Einführung
17.30
17.45

Bauch-Fit
17.30
17.55
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.

Cycle
17.45
18.35
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Tabata
18.00
18.25
TabataIst ein hochintensives Training und verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme. Gleichzeitig ist es ein effektives Fettstoffwechsel Training. Anfänger sollten es langsam angehen.

Aqua Power
Neue Kurszeit!
18.00
18.45

Faszien Training
18.30
19.00
Faszien TrainingBindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training in sämtlichen Sportarten. Ziel des Kurses: Kräftigung und Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Verbesserung des Zusammenspiels der kinetischen Muskelketten. Linderung von Schmerzen im Rücken-­‐ und Nackenbereich, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.

Cycle
18.40
19.30
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Yoga
19.10
20.30
YogaYoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung

Iron Cross
19.35
20.35
Fußballtraining
17.00
18.00

Bauch-Fit
17.15
17.40
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.

Yoga
17.45
18.55
YogaYoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung

Cycle
18.00
19.00
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Aqua Fit
18.00
18.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aqua Fit
18.00
18.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Step I
19.00
19.50

deepWork®
19.05
20.05

M.A.X.
19.50
20.40

Montag

  • Pilates
    08.45 - 09.45
  • Rücken-Fit
    09.00 - 10.00
  • Stretch & Relax
    10.00 - 10.30
  • DRUMS ALIVE®
    10.00 - 11.00
  • Bauch-Fit
    17.00 - 17.25
  • Tabata
    17.30 - 18.00
  • Step Fatburner
    17.30 - 18.20
  • Rücken-Fit
    18.00 - 19.00
  • Yoga
    18.30 - 19.40
  • Zumba®
    19.00 - 20.00
  • Cycle
    19.45 - 20.45
  • Aqua Fit
    20.00 - 20.45

Dienstag

  • Tabata
    09.00 - 09.25
  • Step I
    09.30 - 10.00
  • Faszien Training
    10.00 - 10.30
  • Aqua Fit
    10.00 - 10.45
  • Cycle Einführung
    17.30 - 17.45
  • Bauch-Fit
    17.30 - 17.55
  • Cycle
    17.45 - 18.35
  • Tabata
    18.00 - 18.25
  • Aqua Power
    18.00 - 18.45
  • Faszien Training
    18.30 - 19.00
  • Cycle
    18.40 - 19.30
  • Yoga
    19.10 - 20.30
  • Iron Cross
    19.35 - 20.35

Mittwoch

  • Ü50 BBP
    09.00 - 09.50
  • Zumba® Gold
    09.00 - 09.50
  • Rücken-Fit
    10.00 - 10.50
  • Fatburner Cycle
    10.15 - 11.00
  • Step Fatburner
    16.30 - 17.20
  • Bauch-Fit
    17.00 - 17.25
  • Pilates
    17.30 - 18.25
  • HOT IRON II
    17.30 - 18.30
  • TRX®
    18.00 - 18.25
  • Rücken-Fit
    18.30 - 19.30
  • Ski Gymnastik
    18.30 - 19.30
  • DRUMS ALIVE®
    19.30 - 20.30

Donnerstag

  • Yoga
    08.45 - 10.15
  • Aqua Fit
    10.00 - 10.45
  • Fußballtraining
    17.00 - 18.00
  • Bauch-Fit
    17.15 - 17.40
  • Yoga
    17.45 - 18.55
  • Cycle
    18.00 - 19.00
  • Step I
    19.00 - 19.50
  • deepWork®
    19.05 - 20.05
  • M.A.X.
    19.50 - 20.40

Freitag

  • Aerobic I
    08.30 - 09.20
  • BBP Express
    09.30 - 09.55
  • Pilates
    10.00 - 10.55
  • Stretch & Relax
    11.00 - 11.30
  • Bauch-Fit
    16.00 - 16.25
  • Rücken-Fit
    16.30 - 17.15
  • BBP
    17.20 - 18.05
  • Cycle
    18.00 - 19.30

Samstag

  • Vinyasa Yoga
    15.00 - 16.15
  • Surprise
    16.30 - 17.30
  • Aqua Fit
    18.00 - 18.45

Sonntag

  • Aqua Fit
    09.30 - 10.15
  • Cycle
    10.00 - 11.00
  • Surprise
    11.00 - 12.00
  • Dancehall Fitness
    13.00 - 14.00
  • Cycle
    15.00 - 16.10
  • Bauch-Fit
    16.00 - 16.25
  • Pilates
    16.30 - 17.30
  • Aqua Fit
    18.00 - 18.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BBP
17.20
18.05

Freitag

  • BBP
    17.20 - 18.05
No event hours available!
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Dancehall Fitness
Neu!
13.00
14.00

Sonntag

  • Dancehall Fitness
    13.00 - 14.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
DRUMS ALIVE®
10.00
11.00
DRUMS ALIVE®
Neu!
19.30
20.30

Montag

  • DRUMS ALIVE®
    10.00 - 11.00

Mittwoch

  • DRUMS ALIVE®
    19.30 - 20.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Surprise
11.00
12.00
Surprise
16.30
17.30

Samstag

  • Surprise
    16.30 - 17.30

Sonntag

  • Surprise
    11.00 - 12.00
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fußballtraining
17.00
18.00

Donnerstag

  • Fußballtraining
    17.00 - 18.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fatburner Cycle
10.15
11.00

Mittwoch

  • Fatburner Cycle
    10.15 - 11.00
No event hours available!
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Iron Cross
19.35
20.35

Dienstag

  • Iron Cross
    19.35 - 20.35
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step I
09.30
10.00
Step I
19.00
19.50

Dienstag

  • Step I
    09.30 - 10.00

Donnerstag

  • Step I
    19.00 - 19.50
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Tabata
09.00
09.25
Tabata
17.30
18.00
TabataIst ein hochintensives Training und verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme. Gleichzeitig ist es ein effektives Fettstoffwechsel Training. Anfänger sollten es langsam angehen.
Tabata
18.00
18.25
TabataIst ein hochintensives Training und verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme. Gleichzeitig ist es ein effektives Fettstoffwechsel Training. Anfänger sollten es langsam angehen.

Montag

  • Tabata
    17.30 - 18.00

Dienstag

  • Tabata
    09.00 - 09.25
  • Tabata
    18.00 - 18.25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Faszien Training
10.00
10.30
Faszien TrainingBindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training in sämtlichen Sportarten. Ziel des Kurses: Kräftigung und Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Verbesserung des Zusammenspiels der kinetischen Muskelketten. Linderung von Schmerzen im Rücken-­‐ und Nackenbereich, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.
Faszien Training
18.30
19.00
Faszien TrainingBindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training in sämtlichen Sportarten. Ziel des Kurses: Kräftigung und Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Verbesserung des Zusammenspiels der kinetischen Muskelketten. Linderung von Schmerzen im Rücken-­‐ und Nackenbereich, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.

Dienstag

  • Faszien Training
    10.00 - 10.30
  • Faszien Training
    18.30 - 19.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Yoga
08.45
10.15
Yoga
17.45
18.55
YogaYoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung
Yoga
18.30
19.40
YogaYoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung
Yoga
19.10
20.30
YogaYoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung

Montag

  • Yoga
    18.30 - 19.40

Dienstag

  • Yoga
    19.10 - 20.30

Donnerstag

  • Yoga
    08.45 - 10.15
  • Yoga
    17.45 - 18.55
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aqua Fit
09.30
10.15
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aqua Fit
10.00
10.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aqua Fit
10.00
10.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aqua Fit
18.00
18.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aqua Fit
18.00
18.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.
Aqua Fit
20.00
20.45
Aqua FitDas Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training. In diesem Kurs wird die Ausdauer trainiert, aber auch die Muskulatur gekräftigt.

Montag

  • Aqua Fit
    20.00 - 20.45

Dienstag

  • Aqua Fit
    10.00 - 10.45

Donnerstag

  • Aqua Fit
    10.00 - 10.45

Samstag

  • Aqua Fit
    18.00 - 18.45

Sonntag

  • Aqua Fit
    09.30 - 10.15
  • Aqua Fit
    18.00 - 18.45
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rücken-Fit
09.00
10.00
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.
Rücken-Fit
10.00
10.50
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.
Rücken-Fit
16.30
17.15
Rücken-Fit
18.00
19.00
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.
Rücken-Fit
18.30
19.30
Rücken-FitEin gesunder Rücken kennt keine Schmerzen! Deshalb geht es in diesem Kurs darum, die Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden mit Hilfe von Kleingeräten trainiert und die Haltung geschult.

Montag

  • Rücken-Fit
    09.00 - 10.00
  • Rücken-Fit
    18.00 - 19.00

Mittwoch

  • Rücken-Fit
    10.00 - 10.50
  • Rücken-Fit
    18.30 - 19.30

Freitag

  • Rücken-Fit
    16.30 - 17.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stretch & Relax
10.00
10.30
Stretch & RelaxStretch & Relax ist eine Kombination aus Stretching, Dehnung und Entspannung. Durch verschiedene Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit geschult, Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt sowie verspannte und müde Muskulatur schonend regeneriert.
Stretch & Relax
11.00
11.30
Stretch & RelaxStretch & Relax ist eine Kombination aus Stretching, Dehnung und Entspannung. Durch verschiedene Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit geschult, Verkürzungen in der Muskulatur vorgebeugt sowie verspannte und müde Muskulatur schonend regeneriert.

Montag

  • Stretch & Relax
    10.00 - 10.30

Freitag

  • Stretch & Relax
    11.00 - 11.30
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bauch-Fit
16.00
16.25
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.
Bauch-Fit
16.00
16.25
Bauch-Fit
17.00
17.25
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.
Bauch-Fit
17.30
17.55
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.
Bauch-Fit
17.00
17.25
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.
Bauch-Fit
17.15
17.40
Bauch-Fit25 Minuten Training für die gerade (obere und untere) und die schräge Bauchmuskulatur. Da es ohne einen kräftigen Rücken keinen schönen Bauch geben kann, wird der Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit trainiert. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch sowie das Vorbeugen vor Rückenproblemen.

Montag

  • Bauch-Fit
    17.00 - 17.25

Dienstag

  • Bauch-Fit
    17.30 - 17.55

Mittwoch

  • Bauch-Fit
    17.00 - 17.25

Donnerstag

  • Bauch-Fit
    17.15 - 17.40

Freitag

  • Bauch-Fit
    16.00 - 16.25

Sonntag

  • Bauch-Fit
    16.00 - 16.25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step Fatburner
16.30
17.20
Step FatburnerEin individuell höhenverstellbarer Step (Plattform aus speziellem Kunststoff) macht dieses Aerobic-Training variabel, kreativ, abwechslungsreich und schult die koordinative Bewegungsfähigkeit.
Step Fatburner
17.30
18.20
Step FatburnerEin individuell höhenverstellbarer Step (Plattform aus speziellem Kunststoff) macht dieses Aerobic-Training variabel, kreativ, abwechslungsreich und schult die koordinative Bewegungsfähigkeit.

Montag

  • Step Fatburner
    17.30 - 18.20

Mittwoch

  • Step Fatburner
    16.30 - 17.20
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba®
19.00
20.00
Zumba®ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Montag

  • Zumba®
    19.00 - 20.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cycle Einführung
17.30
17.45

Dienstag

  • Cycle Einführung
    17.30 - 17.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cycle
10.00
11.00
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Cycle
15.00
16.10
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Cycle
17.45
18.35
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Cycle
18.40
19.30
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Cycle
18.00
19.00
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Cycle
18.00
19.30
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.
Cycle
19.45
20.45
CycleIst ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt mittels Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Montag

  • Cycle
    19.45 - 20.45

Dienstag

  • Cycle
    17.45 - 18.35
  • Cycle
    18.40 - 19.30

Donnerstag

  • Cycle
    18.00 - 19.00

Freitag

  • Cycle
    18.00 - 19.30

Sonntag

  • Cycle
    10.00 - 11.00
  • Cycle
    15.00 - 16.10
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
HOT IRON II
17.30
18.30

Mittwoch

  • HOT IRON II
    17.30 - 18.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Ü50 BBP
09.00
09.50
Ü50 BBPEin Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po – mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Mittwoch

  • Ü50 BBP
    09.00 - 09.50
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
08.45
09.45
PilatesEin Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching Bestand haben. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für jeden Teilnehmer. In einer Pilates- Einheit wird der ganze Körper systematisch trainiert.
Pilates
10.00
10.55
PilatesEin Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching Bestand haben. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für jeden Teilnehmer. In einer Pilates- Einheit wird der ganze Körper systematisch trainiert.
Pilates
Neu!
16.30
17.30
Pilates
17.30
18.25
PilatesEin Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching Bestand haben. Durch diese Verbindung wird Pilates zu einem ganzheitlichen Training für jeden Teilnehmer. In einer Pilates- Einheit wird der ganze Körper systematisch trainiert.

Montag

  • Pilates
    08.45 - 09.45

Mittwoch

  • Pilates
    17.30 - 18.25

Freitag

  • Pilates
    10.00 - 10.55

Sonntag

  • Pilates
    16.30 - 17.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Vinyasa Yoga
15.00
16.15

Samstag

  • Vinyasa Yoga
    15.00 - 16.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
TRX®
18.00
18.25
TRX®Das TRX Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft – und das fühlt sich bei manchen Bewegungen unerwartet schwer an. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert.

Mittwoch

  • TRX®
    18.00 - 18.25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
deepWork®
19.05
20.05

Donnerstag

  • deepWork®
    19.05 - 20.05
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BBP Express
09.30
09.55
BBP ExpressEin Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po – mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Freitag

  • BBP Express
    09.30 - 09.55
No event hours available!
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aerobic I
08.30
09.20

Freitag

  • Aerobic I
    08.30 - 09.20
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Surprise
11.00
12.00
Surprise
16.30
17.30

Samstag

  • Surprise
    16.30 - 17.30

Sonntag

  • Surprise
    11.00 - 12.00
No events available!
No event hours available!
No events available!
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aqua Power
Neue Kurszeit!
18.00
18.45

Dienstag

  • Aqua Power
    18.00 - 18.45
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba® Gold
09.00
09.50
Zumba® GoldZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Mittwoch

  • Zumba® Gold
    09.00 - 09.50
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fußballtraining
17.00
18.00

Donnerstag

  • Fußballtraining
    17.00 - 18.00
No events available!
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
M.A.X.
19.50
20.40

Donnerstag

  • M.A.X.
    19.50 - 20.40
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Ski Gymnastik
Neu!
18.30
19.30

Mittwoch

  • Ski Gymnastik
    18.30 - 19.30
No event hours available!
No event hours available!
No event hours available!
No events available!