Yoga und Pilates Kurse in Braunschweig

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung“. Yoga – der Weg zur inneren Ruhe, Beweglichkeit und Kraft. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen, wecken Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Unsere Yoga Kurse :

• Yoga
• Hatha Flow Yoga
• Flow Yoga

Was ist pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Kurszeiten:

Kurszeiten Montag, Mittwoch, Freitag,